Rebaja más de 130 libras en tres meses

Plutis.com marzo 6, 2017 0

jessica-chasenTrabajando en el mundo de las relaciones públicas en Sydney, Jessica Chasen estaba siempre rodeada de deliciosos bocadillos. Y a medida que se hacía mayor y más ocupada, el peso poco a poco comenzó a escabullirse de los 38 años de edad, ya que simplemente comía lo que estaba delante de ella.

Pero una mañana de octubre de este año, Jessica se despertó y se dio cuenta: “No, esto no soy yo. Esto no es lo que quiero que parezca.

Avance rápido casi cuatro meses después y ha bajado de 73 a 60 kilos y ha ganado una nueva perspectiva de la vida – y la felicidad que puede traer.

A Jessica siempre le había gustado hacer ejercicio, pero manejar su dieta fue una lucha que sólo se hizo más difícil con la edad, le dijo a Daily Mail Australia.

Siempre había pastel en la cocina de la oficina y deliciosas comidas en cada evento que tenía que trabajar.

-Todo fue un placer culpable, cuando estás muy ocupado quieres recompensarte -dijo Jessica.

También había el señuelo de esa dosis de energía que proviene del azúcar, un pico seductor que Jessica encontró difícil de resistir.

Cuando Jessica comenzó el programa Diced by Varlah, que promete ayudar a las personas a perder hasta 12 kilos en seis semanas, estaba cortando el azúcar que era lo más difícil.

-Tu cuerpo está realmente acostumbrado a esa azúcar procesada -dijo-. ‘

Y de repente son las 3 pm y no puedes tener esa barra de chocolate.

El programa viene no sólo con un horario diario de ejercicios, sino también un plan de nutrición que Jessica acredita enseñándole cómo hacer comidas antes de tiempo.

Puso una pizarra en su cocina y marcó exactamente lo que iba a comer cada día cuando empezó el programa.

Y Jessica se sorprendió rápidamente al descubrir que la dieta Varlah era una “buena mezcla” de carbohidratos, proteínas, verduras y grasa.

-Valah no te priva de nada -dijo ella-. “Usted puede tener carbohidratos con cada comida, usted puede comer tostadas, usted puede comer arroz – todos estos alimentos la gente generalmente le dicen que se mantenga alejado de ellos.

Ese equilibrio era enorme para Jessica, que solía tratar de alejarse de los carbohidratos sólo para alimentarse de ellos más tarde.

Jessica también se sorprendió por lo bien que se sintió después de que comenzó a seguir el requisito de agua de Varlah, que se calcula sobre la base de cuánto pesas.

Al comienzo del programa, Jessica bebía cuatro litros de agua al día, y los efectos positivos eran casi instantáneos.

“De repente me sentí tan bien, y mi piel y todo sobre mí estaba un poco brillante”, dijo. Y eso fue sólo una semana.

“De repente todo en tu cuerpo sólo funciona porque está hidratado”.

Jessica también comenzó a transmitir los entrenamientos diarios de Varlah, capaz de seguir las rutinas de alta intensidad en la comodidad de su propia casa sin ningún equipo adicional.

Los resultados no llegaron de inmediato, pero Jessica estaba “100% convencida” de que si se quedaba con el programa vería efectos positivos.

Y cuando comenzó la transformación, cambió la vida.

Jessica, que solía ocultar su cuerpo cuando se tomaba fotos, dijo que finalmente se dio cuenta de cómo se supone que la felicidad se siente realmente.

“Vas de compras, de paseo, y te ves en el espejo y te das cuenta de que realmente te sientes bien”, dijo.

“No te das cuenta de que eras infeliz antes porque eso era normal, pero cuando consigues lo nuevo normal te das cuenta, wow, esto es lo que realmente puedo sentir.”
“Una vez que sientas ese tipo de felicidad nunca volverás a volver a la otra”, agregó.
Porque sabes que eres infeliz cuando no te sientes bien.

Jessica sólo había planeado hacer una ronda del programa, pero ahora estaba enganchada.

Había aprendido qué cocinar y cuándo era el mejor momento para hacerlo, y cómo encajar el ejercicio en su horario de trabajo ocupado.

“Es todo el tiempo – es donde la gente se cae”, dijo. Pero es algo prioritario, tendrás tiempo si lo logras.

Jessica dijo que el programa también era esencial para cambiar su relación con los alimentos.

Jessica, que sigue haciendo los entrenamientos de Valah, todavía comer pizza, helado o comida tailandesa de vez en cuando – pero no los trata como una recompensa.

-Es una cuestión de no asociarlo con tu estado de ánimo, pero todavía lo comes para que no te lo pierdas -dijo-.

Jessica anima a otras mujeres que buscan hacer un cambio para encontrar un programa estructurado que pueden apegarse y no esperar que los resultados vienen en un instante.

-No hay una opción fácil -dijo-. “Todo el mundo está siempre buscando la opción fácil, pero al final del día tienes que querer hacerlo”. Y tienes que hacerlo.